Тези 5 емоции съсипват здравето ни

Крещим, викаме, вдигаме скандали, а след това обясняваме, че така се разтоварваме. И ставаме по-добри. Дали?
Негативните емоции ни бележат. А възможността да управляваме изблиците и да поддържаме баланс, учените считат като качество, което може да съхрани здравето ни и да удължи живота.

Тези 5 негативни емоции особено вредят.

Гняв. Той освобождава химически вещества в организма, в това число адреналин и норадреналин. Ако човек има проблеми със сърдечно-съдовата система, нарушаването на равновесието на тези два хормона, може да доведе до сърдечен пристъп. Проучвания сочат, че 2 часа след изблика на гняв, рискът от сърдечен пристъп се увеличава 5 пъти, а от инсулт – около 3 пъти.

Шок. Последиците от шока могат да са краткотрайни, но и дългосрочни. След претърпян шок в структурата на мозъка настъпват промени. Те са описани в медицината като посттравматичен шок. При това състояние има проблеми със съня, хранителни разстройства, сексуална немощ, поведенчески нарушения.

Тревожност. Спектърът на тези разстройства е много широк. Едно от най-честите е паническото разстройство. При него остри пристъпи на страх и тревожност пречат на човек да върши ежедневните си дейности. Заедно с това той получава остро сърцебиене, вестибуларни нарушения, чувства, че се задушава и, че не му стига кислород.
В последните години все повече млади хора стават жертва на панически разстройства.
Анализатори смятат, че това е свързано с финансовата нестабилност, прекомерната зависимост от електронни устройство, неправилното хранене.
Тревожността сериозно нарушава качеството на живот и често кара човек да избягва околните и да не общува.

Самота. Това е още една беда,  която може да увеличи нивото на стресови хормони в организма и да повиши стойностите на кръвното налягане.
Освен това животът на самотника отслабва имунната му система. А според някои последни проучвания самотата увеличава риска от преждевременна смърт с 14%.

Мъка. Когато човек силно скърби, в организма му се отключват редица възпалителни процеси. Затова тези, които са загубили близък, са с повишен риск от болести, в това число и онкологични. При тях рискът от депресия, инфаркт, инсулт и преждевременна смърт е значително по-висок, сочат проучвания.

Източник: medikforum.ru